Sanfte Rückbildung nach der Entbindung für einen schnellen Start in den Alltag mit Kind.
Das erwartet dich in diesem Rückbildungs-Kurs:
8 Wochen Rückbildungsplan.
Unser Trainingskonzept baut aufeinander auf. Du wirst spürbar feststellen, wie du Woche für Woche besser wirst und ganz nebenbei ein paar Kilos verlierst.
Übungen für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis.
Wir haben für dich 41 Videos mit verschiedenen Übungen und unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden zusammengestellt.
Videoanleitungen der Übungen.
Personal Trainerin Moni weißt dich in 41 Videos Stück für Stück in die Übungen ein, damit du genau weißt, wie die Bewegung korrekt ausgeführt wird.
Ganzheitliches Training.
Beckenboden, Rektusdiastase, Bauch, Bein & Po – in diesem Rückbildungskurs trainierst Du ganzheitlich.
Zeit & ortsunabhängig trainieren.
Du trainierst, wann es dir passt. Keine festen Kurszeiten, keine Fahrzeit oder Parkplatzsuche. So kannst du die Zeit für dich und deine Familie nutzen.
Bonus: Dehnübungen für jeden Tag.
Stillen & tragen deines Babys kann schnell zu Verspannungen führen. Mit den richtigen Übungen kannst du dich entspannen.
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